¿Utilizas tu caminadora en ciclos? ¿La usas por algunas semanas, luego le dejas y se llena de polvo por algunos meses? ¿Tienes rutinas de "enfriamiento" y "calentamiento" para la caminadora?

Comienza una rutina constante en la caminadora con expectativas realistas. Pregúntate: "¿Con qué frecuencia utilizaré esta caminadora?" Intenta predecir el resultado real (no el idealizado), al establecer tus planes de entrenamiento en la caminadora.

¡Motívate! Lleva un registro de tu programa de entrenamiento en la caminadora con nuestro Registro de caminadora gratuito. Descárgalo y cuélga la tabla de entrenamiento en caminadora cerca de tu caminadora.

Ahora es el momento para aprovechar esa caminadora.  Enciende la máquina y empieza a caminar.  Distráete con un DVD o escucha algo de música. Cuídese - siempre haga calentamiento y enfriamiento. Al terminar, registre el tiempo en su Registro de caminadora.

Respete el programa de entrenamiento de la caminadora - Permanezca motivado con este simple registro del entrenamiento en caminadora.

Dele seguimiento a sus rutinas de entrenamiento en caminadora y manténgase animado imprimiento nuestra Tabla de entrenamiento en caminadora GRATUITA. Es completamente personalizable - para ajustarse a tu uso único de la caminadora. Imprímala y vuélvala a usar.

DESCARGA EL REGISTRO DEL ENTRENAMIENTO EN CAMINADORA (Doc. de Word)